„10 dla Serca” to ogólnopolska kampania edukacyjno-informacyjna, której celem jest zwiększenie świadomości ryzyka chorób układu krążenia oraz promocja zdrowego stylu życia. Kampania realizowana jest przez ekspertów Narodowego Instytutu Kardiologii we współpracy z Ministerstwem Zdrowia.

W ramach kampanii przedstawiono 10 zasad wspierających zdrowie serca:

1. Optymalne ciśnienie tętnicze
2. Optymalny poziom cholesterolu
3. Optymalny poziom glukozy we krwi
4. Optymalna masa ciała
5. Sposób żywienia
6. Niepalenie tytoniu
7. Niepicie alkoholu
8. Zdrowy sen
9. Niski poziom stresu
10. Aktywność fizyczna

Dodatkowo na Internetowym Koncie Pacjenta (IKP) dostępne jest narzędzie – ankieta „10 dla Serca”, która umożliwia samodzielną ocenę indywidualnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i otrzymanie spersonalizowanych zaleceń dotyczących stylu życia. Dzięki temu użytkownicy mogą skutecznie wprowadzać zmiany, które realnie zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia. Link do ankiety: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-dla-serca-nowe-narzedzie-w-aplikacji-mojeikp

Zachęcamy także, do skorzystania z karty ryzyka załączonej poniżej: